ビタミンE
改善が期待される効能・効果（個人差あり）
動脈硬化,冷え性,しもやけ,更年期障害,妊娠,肩こり,生活習慣病の予防,更年期障害の緩和,ガン予防
ビタミンE
ビタミンEには強い抗酸化作用があり、体の機能の低下や老化現象にかかわっている細胞の酸化に働きかけ、酸化防止の働きを示す。
ヒトのからだが酸化するのは、生体膜や細胞の不飽和脂肪酸が酸化し、過酸化脂質が増えるため。
血中の過酸化脂質の量は40歳を過ぎると急に増加するため、40歳以上の人は、しっかりビタミンEを摂ることをおすすめする。
あわせて、ビタミンEには老化やがんをはじめとするさまざまな疾患の要因に関与しているとされる活性酸素の抑制にも役立っている。
活性酸素は、他の物質と反応しやすく、細胞組織の多価不飽和脂肪酸とも結びついて、からだにダメージを与えるが、ビタミンEは活性酸素と結合することによって、自ら酸化し、細胞に害が及ばないように働いてくれる。
またホルモン代謝にも大きくかかわっており、不妊治療に排卵誘発剤と併用すると、妊娠率が上がるなどの報告もある。
更年期には体内のビタミンEの濃度が下がるため、この時期に合わせてビタミンEを摂っておくと更年期障害の症状の緩和が期待できる。
女性にとって嬉しいビタミンだが、男性にとっても、精力減退防止などに効果があると言われている。
末梢の毛細血管の流れをスムーズにする作用や、新陳代謝を活発にさせる働きも持ち、冷え性や肩こり、しもやけ、肌のトラブルに悩んでいる人にもおすすめ。
サプリメントや医薬品（ビタミン剤として各種市販されている）で摂る場合、天然型（d-α-トコフェロール酢酸エステルと表記されている）と天然（d-α-トコフェロール、と表記されている）に分類されるが、体内への吸収は天然型が優れている。
