テアニン


改善が期待される効能・効果（個人差あり）

リラックス作用,脳機能の向上


テアニン

緑茶に含まれるうま味成分の一種。

興奮を静め緊張を和らげる働きがある。

高級な玉露や抹茶ほどテアニン含有量が多い。


テアニンは副交感神経の働きを優位にして、リラックスの指標であるα波を増加させ、リラクセーション効果をしめす。

リラックス効果により、記憶力や学習能力などが高まることが期待できる。


テアニンのほか緑茶にはさまざまな効能がある。

別途「緑茶」の項をご参照いただきたい。



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