グァバ（番石榴（バンセキリュウ））
改善が期待される効能・効果（個人差あり）
糖尿病予防,ダイエット
グァバ（番石榴（バンセキリュウ））
中国では番石榴（バンセキリュウ）と呼ばれており、こちらの方がなじみのあるかたもおられるかもしれない。
グァバは東南アジアや熱帯アメリカ原産の常緑樹。
おもにサプリメントとしてはその葉がお茶として飲用されており、グァバ茶に含まれているポリフェノールが血糖値の上昇を抑える働きがあるとして近年、注目されている。
体内に入った炭水化物は消化酵素の働きでブドウ糖に分解、小腸から血液中に吸収され、血糖値があがる。
膵臓から分泌されるインスリンというホルモンがブドウ糖をエネルギーに変える場である筋肉細胞などへの取り込みを促す働きをしているため、結果、血糖値が下がってくる。
しかし、インスリンの分泌が少なかったり働きが弱いと、血糖値がさがらず、糖尿病になるおそれがある。
グァバ茶のポリフェノールは糖質をブドウ糖に分解する酵素の作用を抑制する働きによって小腸に吸収される糖を減らし、血糖値が上がりにくくなるという仕組みだ。
インスリンは血液中のブドウ糖を筋肉細胞や肝臓に取り込ませてやり、エネルギー産生に関与する一方で、あまった糖を脂肪細胞に蓄える働きもあるため、血糖値を抑制すれば、ダイエット効果も期待できる。
摂取方法としては食中・食後に毎日飲み続けること。
それにより、高血糖にならない状態を維持することができ、飲み続けることで糖尿病になりにくい体質に改善する効果が期待できる。
