共役リノール酸（CLA）
改善が期待される効能・効果（個人差あり）
ダイエット,肥満防止,抗アレルギー,抗酸化作用
共役リノール酸（CLA）
共役リノール酸はCLA、異性化リノール酸とも呼ばれ、ヒマワリの種子に天然のものが含まれていることが発見された。
共役リノール酸の期待できる作用として挙げられるのは肥満の防止。
脂肪は体内でリポタンパクリパーゼという酵素によって蓄えられ、ホルモン感受性リパーゼにより分解され、エネルギーとして使われるのだが、このホルモン感受性リパーゼがきちんと働かないと脂肪がどんどん、からだに蓄積されていってしまう。
共役リノール酸にはこのホルモン感受性リパーゼの働きを活発化させ、ダイエットや肥満の防止に効果的とされている。
また血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす働きや抗酸化作用、アレルギー反応の引き金となる物質の生成を抑制することにより抗アレルギー作用もあるとされている。
摂取のポイントは運動前に摂ること。
体脂肪を効率よくエネルギーに変えるので、運動前に摂取する方が共役リノール酸の恩恵を得られやすいと言えよう。
