カモミール
改善が期待される効能・効果（個人差あり）
抜け毛,不眠,寝付き改善,肌の乾燥,美肌,リラックス効果
カモミール
世界中で最も親しまれているハーブと言っても過言ではないだろう。
カモミールとついているハーブにはジャーマンカモミールとローマンカモミールの2種類があるが、ここで取り上げているカモミールとはジャーマンカモミールのこと。
日本ではカミツレの名のほうが有名かもしれない。
また、サプリメントやハーブティーのみならず、アロマの精油（アロマオイル）にもジャーマンカモミールという精油があり、こちらの香りの効果は収斂、抗アレルギー、抗炎症・消炎作用。
アトピー性皮膚炎のかたやフケやニキビ、かゆみ、乾燥肌などに手作りの軟膏などに加えて使用する。
ただし、アロマオイルの濃度が濃すぎてもいけないので、
手作りする際はかならずアロマの専門家や本を参照すること。
香りとしては熟成したリンゴのようないい香りがする。
実際、カミツレもしくはカモミールの名前がついた入浴剤やシャンプー、スキンケア商品が販売されている。
最近注目されているのは毛髪への効果で、カモミールを配合したシャンプーやリンスは髪にツヤとハリを与え、抜け毛をふさぐ作用が期待されている。
ジャーマンカモミールに含まれている消炎成分のカマズレンは胃腸の悩みにも。
また、フラボノイドが豊富でリラックス、鎮静、催眠効果も知られている。
サプリメントとしてはほとんどがハーブティーとして利用されることが多いようだ。
ただし、妊娠中や授乳中に使用するのは避けた方がいい。
使用の場合は医師と相談のこと。
まれに気管や皮膚に対してアレルギー反応が起こるとの報告がある。
