オリゴ糖
改善が期待される効能・効果（個人差あり）
便秘,コレステロール値の改善,肥満
オリゴ糖
オリゴ糖が優れた整腸効果を示すのは、かなり広く知られていることだろう。
腸の調子を整える仕組みとしては、オリゴ糖は腸までしっかり届いて、腸内にいるビフィズス菌をはじめとする善玉菌の栄養となって、善玉菌を増殖、それにより、悪玉菌の活動を抑え、悪玉菌由来の有毒物質や発がん物質の発生を抑えることができる。
さらに、食物繊維と同じように、腸内の余分なコレステロールや胆汁酸を吸収・排泄するので血中のコレステロール値を低下させ、それにより、動脈硬化を予防、肝機能を高める作用も期待できる。
もちろん、便秘にも効果があるのだが、
摂りすぎや不調の時は下痢を起こすこともあるので注意が必要だ。
特に摂取量には気をつけたい。
