アラキドン酸（ARA)
改善が期待される効能・効果（個人差あり）
脳の老化防止,うつ病改善,学習・記憶能力の向上
アラキドン酸（ARA)
またの名をビタミンF。
こちらはずいぶん有名だがDHA（ドコサヘキサエン酸）と同じく、
特に脳に関係し、学習・記憶能力などを高める。
脳細胞の生成にも関与しているため、脳の老化防止や
うつ病の改善にも期待できる。
卵や鶏肉からも摂取できるものの、
コレステロール過多になったり、
アレルギー反応に関与する物質が作られるというデメリットもあるため、
アラキドン酸を摂取するなら、やはりサプリメントをおすすめする。
DHAとバランスよく摂取するのが効果的。
